Sportief het nieuwe jaar met Stichting Uitgeester Senioren
AlgemeenHeeft u goede voornemens en wilt u graag actief en sportief bezig zijn? Dan kunt u bij ons komen sporten. De lessen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde docenten. U mag altijd vrijblijvend een gratis een proefles meedoen. U kunt zich nog opgeven voor:
YOGA op dinsdagmorgen
Bij de yoga worden de oefeningen in een rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gelet op ademhaling en rustige bewegingen. Tevens is er aandacht voor een stukje balans. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor mensen die minder mobiel en slechter ter been zijn.Wekelijks op dinsdag van 09.15 uur – 10.15 uur.
FIFTY FIT (50+ GYM) op donderdagmiddag
Begonnen wordt met de warming-up, gevolgd door mat- en grondoefeningen op muziek. Diverse materialen worden gebruikt, zoals tubes, dyna-bands, gewichtjes, ballen en stokken. Na de pauze is er afwisselend circuittraining, conditietraining, badminton, volleybal of steppen. Er is aandacht voor zowel het conditionele gedeelte als voor spierversterkende oefeningen. Wekelijks op donderdag van 13.30 uur – 15.00 uur.
BEWEGEN OP MUZIEK op donderdagmiddag
Bewegen op muziek is voor iedereen toegankelijk, mannen en vrouwen, ongeacht niveau, leeftijd of ervaring. Aan bod komen verschillende bewegings- en ook dansvormen. Het belangrijkste is het plezier hebben in het bewegen op diverse muziek- en dansstijlen.
Wekelijks op donderdag van 15.15 uur – 16.15 uur.
Kosten € 45,00 voor 15 lessen. Indien er meer lessen worden gegeven komt er € 3,00 per les bij.
