Column Dirk Jan van Wijk: Over hebben en hadden

Het gebeurt regelmatig dat mensen in mijn praktijk hun leefstijl verbeteren nadat ze slachtoffer van een hartinfarct zijn geworden en spijt hebben dat ze dat niet eerder hadden gedaan. Mijn schoonmoeder, die ik helaas niet heb gekend, placht dan de wijze woorden te spreken: “Hadden is hebben-te-laat”. 

“Had ik maar..., dan was dit niet gebeurd”, denken we regelmatig bij tegenslag.
Op mijn vakgebied, gezondheidsproblemen, is het niet alleen toepasselijk bij allerlei gevolgen van ongelukken. Ook als iemand een aandoening heeft gekregen die (mede) een gevolg is van een verkeerde leefstijl, hoor ik nogal eens de verzuchting: “Had ik maar gezonder geleefd en gegeten, meer bewogen en minder gezeten, een beroep gekozen dat mij minder stress opleverde etc.” Berouw komt na de zonde.

Peuterbeweging
Ik werd daarom heel blij toen ik in de krant van dit weekend las dat Cora en Nina Merx, beiden pedagogisch medewerker op een kinderdagverblijf, een methode hebben ontwikkeld om kinderen vanaf 2 jaar te helpen met bewegen, ‘gronden’ (meer aanvoelen met het lijf, dan denken met het hoofd), ontspannen, ademen en buitenspelen. Kortom, om peuters te laten wennen aan een leefstijl die borg staat voor een gezondere toekomst.
Zij hebben daarover ook een boekje geschreven. Die methode maakt de kinderen dan weerbaarder. Zij krijgen immers te maken met de gevolgen van nieuwe virussen, milieuvervuiling, woningnood en uitgeputte energiebronnen. Natuurlijk moeten we iets doen aan hun wereld voor morgen, maar laten we vooral ook iets doen aan hun gezondheid voor morgen.

Jong geleerd…
En deze boodschap spreek ik niet alleen uit voor de peuters van nu, maar vooral ook naar hun ouders en grootouders. En niet alleen om die (groot)ouders zorg te laten dragen voor de gezondheid van hun kinderen en kleinkinderen, maar ook om de eigen gezondheid te optimaliseren. Onze (klein)kinderen hebben immers het liefst gezonde ouders en grootouders!

Een goed begin…
We worden er geregeld aan herinnerd hoe het gezonder kan. Vorige week hadden we bijvoorbeeld de Week tegen Eenzaamheid, de werelddag voor geestelijke gezondheid, de dag van de ‘coming-out’ en de internationale obesitasdag. En deze maand is het ook nog ‘Stoptober’ (rook-stop-maand), om maar wat voorbeelden te noemen.
Beter is het natuurlijk om helemaal niet te beginnen met roken, dan voorkom je het probleem om te moeten stoppen.

Gezonde gewoontes leren kinderen van ons. Dus laten we hen die gezonde gewoontes voorleven. Voor hen en voor onszelf.
“Had ik mijn wijze schoonmoeder maar gekend”, verzucht ik regelmatig. Dat is nu te laat.
Maar het is niet te laat om mijn kleinkinderen en de (klein)kinderen van Uitgeest al een gezonde leefstijl mee te geven. Ik wil dat boekje ‘Peuterbeweging’ wel hebben!
(De krant schrijft dat ik het kan bestellen op www.peuterbeweging.nl)

Door huisarts Dirk Jan van Wijk